上海日本有什么黄直播app月子餐月子餐訂製定做外送配送中心創新的熱鏈配送技術,專注月子餐配送,產婦月子餐外送

告別水腫,月子餐食譜您吃對了嗎?

發布時間:2020-09-07 10:49:13 文章作者:日本在线中文字幕一区 文章來源:月子餐常識 文章閱讀:52 本文有237個文字 | 大小約為2KB | 預計閱讀時間1分鍾

不少媽媽產後會出現水腫情況,不光腿部浮腫,身體都是腫脹的,用手一按一個坑。產後水腫該怎麽辦呢?媽媽無需慌張,月子餐食譜幫您消水腫,讓您安心坐月子。

紅豆花生大棗粥食材:

紅豆、白糖各60g、花生50g、紅棗8顆、粳米100g

告別水腫,月子餐食譜您吃對了嗎?

烹飪方法:

1、將紅豆、花生分別洗淨用清水浸泡1小時後撈出備用;

2、粳米洗淨,紅棗洗淨切刀,與紅豆、花生一起放入鍋內加清水燉煮;

3、煮沸後轉小火慢熬成粥,加入白糖調味,稍煮片刻即可。

紅豆薏仁薑湯食材:

紅豆50g、薏仁50g、帶皮老薑5片、白糖少許

烹飪方法:

用水浸泡紅豆和薏仁,3小時後撈出,然後將之與老薑同煮,先用大火煮,煮開後轉小火繼續煮40分鍾,待紅都薏仁爛熟後,加適量白糖調味即可。

營養解析:

紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。對於產後水腫的媽媽可以常食用,幫助調氣血、補脾胃、消水腫。

本文【 告別水腫,月子餐食譜您吃對了嗎?】由上海日本有什么黄直播app月子餐公司編輯整理發布,若想轉載請注明出處:http://www.jq-dt.com/yuzican/135.html